Çfarë ndikimi ka ndryshimi i orës në trupat tanë? Ja disa nga pasojat më të zakonshme

Ndryshimi i orës, i njohur si kalimi në orën verore ose rikthimi pas në dimër, ka ndikime të dukshme tek trupi ynë.

Edhe pse shumë vende e kanë praktikuar këtë ndryshim prej dekadash, trupat tanë nuk përshtaten menjëherë me orën e re, duke shkaktuar disa efekte të pakëndshme.

Ekspertët thonë se ritmi ynë i brendshëm, i quajtur ritmi cirkadian, mund të çrregullohet kur humbasim ose fitojmë një orë gjumë.

Kjo ngjan me efektin e udhëtimit në një zonë tjetër kohore dhe mund të ndikojë tek vigjilenca, energjia dhe shëndeti ynë i përgjithshëm.

Disa nga pasojat më të zakonshme janë:

Rritja e aksidenteve rrugore.

Studimet tregojnë se gjasat për aksidente rriten në ditët pas ndryshimit të orës, pasi lodhja dhe mungesa e përqendrimit janë më të shpeshta.

Rritja e sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru.

Humbja e një ore gjumë mund të ndikojë tek nivelet e hormoneve, të energjisë dhe sistemi imunitar, duke rritur pakësimet e përkohshme të shëndetit tek personat më të rrezikuar.

Raste më të shumta të depresionit dhe çrregullimeve të humorit.

Ndryshimi i orës mund të ndikojë tek ekspozimi ndaj diellit, duke ndikuar si në shëndetin fizik ashtu edhe në atë mendor.

Megjithatë, ekspertët nënvizojnë se këto efekte janë të përkohshme dhe trupi zakonisht përshtatet brenda pak ditësh.

Ndryshimi i orës është një praktikë që vazhdon të përdoret në shumë vende, pavarësisht sfidave që sjell për gjumin dhe ritmet tona biologjike./ Oranews

“KORÇA BOOM”